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【妊娠中～産後】保険マンモスは頼れる？相談できること＆利用方法まとめ
2024-09
妊娠中のおやつ こんにゃくゼリーを凍らせてはいけない理由って？美味しく安全に楽しむ方法は？
プルンとした食感が魅力的なこんにゃくゼリー。そんな人気のおやつに、実は気をつけなければいけないことがあるんです。「凍らせてはいけない」という注意書きを見たことはありませんか？でも、なぜダメなの？と疑問に思った方も多いはず。実は、こんにゃくゼ...
妊娠中の食べ物 スシローは妊娠中も楽しめる？おすすめメニューと注意点をご紹介
妊娠中のお寿司、食べたいけど不安…。そんなモヤモヤを抱えているプレママさんも多いのでは？実は、スシローなら妊娠中でも楽しめるメニューがたくさんあるんです。今回は、妊婦さんでも安心して食べられるスシローのメニューや注意点をご紹介します。【妊娠...
妊娠中の食べ物 妊婦さんが焼き魚を安全に楽しむ方法｜魚摂取のメリットもご紹介
妊娠中の食事って、気をつけることがたくさんありますよね。でも、栄養たっぷりの焼き魚は、実は赤ちゃんの健康にとってもママの健康にとっても、とっても大切なんです。ただ、ちょっと注意が必要なこともあるんですよ。今日は、安心して焼き魚を楽しむ方法と...
妊娠中の食べ物 つわり中のごはんは何がおすすめ？上手な栄養補給のコツ
つわり中の妊婦さんに向け、食べやすい食事（ごはん）の特徴や栄養補給のコツを解説。消化に優しい食材選びや少量頻回の食事など、実践的なアドバイスを紹介。食欲不振を乗り越え、母子の健康を守る食事のヒントが満載です。
妊娠中の食べ物 【妊婦さんにもおすすめ】カレーハウスCoCo壱番屋で塩分が少ないメニューはどれ？調べました
ココイチで塩分控えめの美味しいメニューを紹介。特定原材料不使用カレーや甘口ポークカレー、栄養満点トッピングなど、健康に配慮した選び方を解説。
妊娠中の食べ物 さわらは妊娠中に食べられる？美味しく安全に楽しむコツとは
妊娠中の食事って気を付けることがたくさんありますよね。お魚を食べたいけど、本当に大丈夫なのかな？そんな不安を抱えているママも多いはず。実は、さわらには妊婦さんや赤ちゃんにとってうれしい栄養がたっぷり。さわらを安全においしく楽しむコツもあるん...
妊娠中の食べ物 【妊娠中】ヒラマサの食べ方は何がおすすめ？妊婦さんが美味しく安全に楽しむ方法とは？
妊娠中の魚摂取には気を使いますよね。今回はヒラマサについて取り上げます。実は、このヒラマサ、知れば知るほど魅力的な魚なんです。栄養たっぷりで味も抜群ですが、料理の仕方や妊娠中でも大丈夫なのか疑問もありますよね。この記事では、美味しく、そして...
妊娠中の食べ物 妊婦さんの外食はどこが良い？おすすめメニューもご紹介します
妊娠中の外食するときには、いつもより気になる点が増えるものです。そんなプレママさんに妊婦さんでも安心して楽しめる外食の方法をご紹介します。栄養バランスはもちろん、お店選びのコツまで、妊婦さんの外食を応援する情報をたっぷりご紹介。これを読めば...
妊娠中の運動・筋トレ 【安全第一】妊娠中のナロースクワットは危ない？徹底解説
妊娠中の運動はとても大切。でも、なんでもかんでも挑戦すればいいというものではありません。特にナロースクワットは注意が必要です。どの様な点に注意が必要なのか、安全に楽しめる運動はあるのか、気になりますよね。実は、正しい知識を身につけるだけで、...
妊娠中の運動・筋トレ 妊娠中のワイドスクワット｜効果はある？安全なやり方は？
妊娠中の運動って、どうしたらいいのか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は、妊娠中にも取り入れやすい「ワイドスクワット」について詳しくご紹介します。ワイドスクワットは、お産に向けた体づくりや骨盤底筋群の強化に効果的。でも、妊娠中だ...