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【栄養豊富】妊娠中も赤かぶの漬物は食べてOK!注意すべきポイントは?

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授乳中の鉄砲漬けは母乳に影響する?塩分量は?ママの疑問を解消します

授乳中のママに向けて、鉄砲漬けの塩分と母乳への影響を解説。過度な制限は不要ですが、塩分量への配慮と食べ方の工夫で安心して楽しめます。食事の組み合わせ方や適量の目安まで、ママの不安を和らげる具体的なアドバイスを紹介。