妊娠中の暮らし・生活
【妊婦さんの夏対策】妊娠中の暑さ対策におすすめの快適グッズ＆過ごし方のコツ
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授乳中の食べ物 授乳中に飯寿司（いずし）を食べても安心？腸内環境への効果と塩分過多に注意
授乳中に飯寿司（いずし）を食べても大丈夫？北海道・東北の伝統発酵食品・飯寿司の乳酸菌が腸内環境にもたらす効果から、気になる塩分過多のリスク、ボツリヌス菌への正しい知識まで、授乳中の食べ方のコツをわかりやすく解説します。食べすぎに気をつければ、発酵の恵みを上手に活用できますよ
妊娠中の食べ物 妊娠中に飯寿司（いずし）を食べても大丈夫？発酵寿司の乳酸菌と生魚リスク
妊娠中に飯寿司（いずし）を食べても大丈夫か、気になっている方へ。北海道・東北の発酵郷土料理「飯寿司」は、乳酸菌が豊富な一方で、生魚由来のリステリア菌・ボツリヌス菌リスクが妊娠中は特に心配です。発酵・乳酸菌の働きから食べる際の注意点、食べてしまったときの対処法まで、産婦人科の情報をもとにわかりやすく解説します。
授乳中の食べ物 授乳中につと巻きは大丈夫？練り物の保存料や添加物に気をつけたいポイント
授乳中につと巻きを食べても大丈夫か気になっている方へ。練り物に含まれる保存料（ソルビン酸）や食品添加物が母乳に移行する量はごくわずかです。実は添加物より塩分の摂りすぎに注意が必要。安心して食べるための量・頻度の目安と、添加物が少ない練り物の選び方をわかりやすく解説します。
妊娠中の食べ物 妊娠中につと巻きを食べてもいい？かまぼこ系おせちのタンパク質と塩分の影響
妊娠中につと巻きを食べてもいい？おせちに並ぶかまぼこ系練り物のタンパク質と塩分の影響を分かりやすく解説。妊婦さんが1日に摂っていい塩分量の目安や、つと巻きを安全に楽しむためのポイントも紹介します。食べてしまっても心配しすぎなくて大丈夫！正しい知識で安心して年末年始を過ごしましょう。