2026-09

授乳中の食べ物

【福島の郷土食】いかにんじんが食べたい!授乳中ママが気にすべきポイントとは

授乳中でもいかにんじんは少量なら楽しめます。するめは乾燥加工品でアニサキスのリスクが低く、乳腺炎と食事の直接的な因果関係も明確ではありません。気をつけたいのは塩分。量のめやすと食べ合わせの工夫をお伝えします。