授乳中のママでも、「シャトレーゼのアイスが食べたい！」と思うことはありますよね。
でも大丈夫、美味しくて安心なおすすめ商品もありますよ。
この記事では、授乳中でも楽しめるシャトレーゼのアイス選びのコツや、赤ちゃんにもママにも優しい選択肢をまとめてみました。
おいしさと健康、どちらも大切にしたいママはぜひチェックしてくださいね！
授乳中にシャトレーゼのアイスを食べる際の注意点
おいしそうなアイスを見ると、ついつい手が伸びちゃいますよね。
授乳中だって、自分へのご褒美は欲しくなるもの。でも、ママとして気を付けるべきポイントもたくさんあることを覚えておいてください。
シャトレーゼのアイスを食べる時の注意点を、それぞれ詳しく見ていきましょう。
アレルギー成分に注意
授乳期の赤ちゃんがいると、日々の食事にも神経を使いますし、それだけでも結構疲れますよね。
洋菓子や和菓子がおいしいと人気のシャトレーゼでは、アイスを目的に足を運ぶお客さんも多くいます。シャトレーゼのアイスは種類豊富ですが、授乳中のママはアイス選びにも慎重になりましょう。
実際、卵や乳成分が含まれているアイスもあって、これらがアレルギーの原因となることも。
ちょっと面倒かもしれませんが、このひと手間が欠かせません。赤ちゃんの健康を守るために、パッケージ裏の小さな文字まで目を通しておきましょう。
シャトレーゼのアイスには、アレルゲンを含む食材がしっかり記載されているので、安心して選べるはずです！
糖質とカロリーの摂取量をチェック
授乳中って、思った以上にお腹がすくもの。つい間食が増えてしまいがちですが、体重管理のためにも気をつけたいところです。
特にシャトレーゼのアイスは種類豊富で魅力的ですが、糖質やカロリーの高いものは避け、ママ自身の健康を考えて選びましょう。『糖質70％カットのアイス』は、糖質やカロリーを抑えつつ、様々なフレーバーがある商品です。
授乳中のママには、バランスの取れた栄養摂取と摂取カロリーの把握・管理が重要です。母乳の質を落とさず、かつ産後の体型維持のためにも、しっかり管理しましょう！
アルコール含有商品は避ける
授乳中にNGな成分の一つとして、有名なのがアルコール。
実はシャトレーゼには、アルコールを使用した商品もあります。たとえ少量であっても、赤ちゃんへの影響を考慮するとアルコールは避けるべきでしょう。
授乳期間中は、成分表示をよく確認して、アルコールが加えられていないものを選ぶことが肝心です。シャトレーゼには、アルコールが含まれていないものもたくさんありますよ。公式HPや店頭で、しっかり確認してから楽しみましょう。
授乳中におすすめのシャトレーゼアイス商品
授乳中のママにとって、甘いアイスを楽しむ時間は息抜きとしても大切です。このときも、赤ちゃんの健康に配慮して選ぶことでより安心して楽しめます。
続いては、安心して楽しめるシャトレーゼのアイス商品をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。
糖質70％カットアイス
まずは、授乳ママにピッタリな『糖質70％カットアイス』からご紹介しましょう。授乳中は母乳を通じて赤ちゃんに栄養を届ける大切な時期。そんなときでも罪悪感なく味わえるのがこちらのアイスの魅力です。
マダガスカルバニラ味は、一般的なアイスクリームと比べてカロリーが34％カットされており、体重管理が気になるママも安心して食べられます。バニラアイスの濃厚な味わいはそのままに、糖質をカットすることで健康にも優しいアイスと言えますね。
甘くてカロリー高めのイメージがあるバニラアイスも、罪悪感なく楽しめます。
チョコバッキー
次におすすめするのは、シャトレーゼの中でも特に人気を博している『チョコバッキー』です。
バニラアイスに板チョコが散りばめられたアイスで、独特の食感が楽しめることが特徴。お財布に優しい値段と、食べやすいサイズでママにも人気の商品です。
授乳中のママの中には、チョコバッキーに含まれるカフェインを気にしているママもいるのでは？
確かに、一般的な板チョコレートにはカフェインが含まれています。しかし量はコーヒーと比較しても少ないですし、チョコバッキーの成分表示にもカフェイン含有量は記載されていません。このことからも、1日の摂取上限の目安に気を付けていれば、過度に心配する必要はないでしょう。
ただし、どんなに美味しくても適量を心がけることが大切！成分表を確認して、適量を楽しんでください。
乳と卵と小麦粉を使用していないおいしいアイス
『乳と卵と小麦粉を使用していないおいしいアイス』は、アレルギーの原因として多い乳・卵・小麦粉を使わずに作られたアイスです。
豆乳と植物性油脂が使われており、アレルギーがあるママやお子さんにも嬉しいですね。さらに、低カロリーでありながら、豆乳由来のイソフラボンも摂取できるため、授乳中のママにもおすすめです。
授乳中にアイスを食べる際のその他の注意点
授乳期は、ママにとっても赤ちゃんにとっても大切な期間。
甘くて冷たいアイスクリームは、ママの息抜きにもなりますが、授乳中にアイスを食べる時はいくつか大切なポイントがあります。続いては、具体的な注意点について詳しくお話ししましょう。
適量を守る
授乳中は予想以上に体力を使います。すぐに食べられるように、冷凍庫にアイスをたくさんストックしてあるママもいますよね？
しかし、授乳中のママが口にするものは赤ちゃんにも影響しますから、アイスクリームを含む甘いものの摂取は控えめにしましょう。糖分の摂りすぎは、ママの体重管理にも影響するだけでなく、赤ちゃんの成長にも良くないとされているんです。
間食の食べすぎには注意して、毎回の食事で必要な糖分をとるようにしてください。アイスクリームも、適量を守れば上手に楽しめますよ。
栄養バランスを考慮
授乳期間中は、赤ちゃんへの栄養供給が何より重要です。アイスクリームだけではなく、日々の食事全体でバランスのとれた栄養摂取を心がけましょう。
あらゆる栄養素が赤ちゃんの成長に直接関係してきます。食事ではタンパク質やビタミン、ミネラルを意識し、必要な栄養をしっかり摂取できる食材を選ぶことを心がけてみてください。
たまには、甘くて冷たいアイスでリフレッシュするのも、ママのメンタルを保つ上で大切ですよ！
体調に合わせて楽しむ
授乳中のママは、時にはホルモンバランスの変化によって体調が優れない日もあるかと思います。
冷たいアイスクリームなら食べられるという日にも、食べすぎには注意しましょう。さらに、消化に良い食事を心がけるようにして、その日の体調に合わせた食生活を送ることが大切です。
ご自身の体としっかり向き合い、体調に合わせた食事・おやつをとるようにしてください。
まとめ
この記事では、授乳中のママがシャトレーゼのアイスを楽しむ際の注意点とおすすめ商品をご紹介しました。
赤ちゃんのためにも、アイスの成分表示をしっかり確認することが必要です。アレルギー成分の有無はもちろん、糖質とカロリーのチェック、アルコールが含まれていないかなどを入念にチェックしてください。
シャトレーゼの中でも、糖質が大幅にカットされた『糖質70％カットアイス』、パリッとしたチョコが楽しい『チョコバッキー』、アレルゲンに配慮された『乳と卵と小麦粉を使用していないおいしいアイス』は、授乳中のママにも嬉しい選択肢です。
ママや赤ちゃんの体調を見ながら、美味しくアイスを楽しみましょう。
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