暮らし・生活
【プレママ・新人ママにおすすめ】使ってよかったサービスのご紹介
体調＆安全
妊娠中の食べ物 太刀魚の刺身にアニサキスはいる？妊娠中も安全に楽しむための対策とは
太刀魚の刺身とアニサキスの関係について解説。妊娠中の方も安心して太刀魚を楽しめる調理方法や注意点をご紹介。栄養満点の太刀魚を安全に食べるポイントがわかります。
暮らし・生活 【妊娠中から赤ちゃんまで】食べてはいけないカレールーはあるの？徹底調査しました
妊婦さんも安心して食べられるカレールーの選び方や活用法を紹介。原材料やスパイスの特徴、美味しく作るコツまで詳しく解説。離乳食での取り入れ方もご紹介します。
授乳中の食べ物 授乳中に生魚はOK？食べる際の注意点とおすすめの種類
授乳中の生魚摂取について、基本的な考え方から具体的な注意点、おすすめの魚種まで徹底解説。安全に美味しく食べるためのポイントを、最新の知見とともにお届けします。
妊娠中の運動・筋トレ 妊娠中もバックキックは問題なく行える？お尻周りが気になる方におすすめの筋トレとは
妊娠中のバックキックの安全性とお尻周りを鍛えるための代替エクササイズを解説。スクワットやヒップリフトなど、安全に取り組める運動方法と注意点を詳しく紹介します。
妊娠中の運動・筋トレ 妊娠中にファイヤーハイドラントはおすすめ？筋トレで気を付けたいポイントとは？
妊娠中のファイヤーハイドラントの安全性と適切な運動方法について解説。医師の指導のもと、安全に運動を楽しむためのポイントと、おすすめの運動メニューをご紹介します。
妊娠中の運動・筋トレ 妊娠中にヒップスラストをやって大丈夫？妊婦さんにおすすめのトレーニングも徹底解説
妊娠中のヒップスラストの安全性と注意点を解説。お腹の赤ちゃんに優しい代替トレーニングや、マタニティ期に最適な運動方法もご紹介します。安全で効果的な運動習慣づくりに。
妊娠中の運動・筋トレ 妊娠中のリバースランジは危ないの？出産に備えた体力づくりのコツをご紹介
妊娠中のリバースランジと安全な体力づくりについて解説。転倒リスクを避けながら、出産に向けた効果的なエクササイズ選びのポイントと、運動習慣がもたらすメリットを紹介します。
妊娠・妊娠中 【監修者情報】妊娠サポートナビ.comの監修栄養士中村あゆみ先生をご紹介！
妊婦さんの栄養管理で豊富な経験を持つ栄養士、中村あゆみ先生をにんさぽの監修者としてご紹介。保育園での食育指導や個別栄養相談の実績を持ち、妊娠期の食事管理から合併症対応まで幅広くサポートする専門家です。
妊娠中の運動・筋トレ 妊娠中にラテラルランジはやってOK？安全に行える運動って？まとめました
妊娠中のラテラルランジの安全性と効果的な代替運動について解説。マタニティヨガやウォーキングなど、安心して取り組める運動方法をご紹介します。運動時の注意点も詳しく解説。
妊娠中の運動・筋トレ 妊娠中にフロントランジをやってOK？安全な筋トレのコツとは
妊娠中のフロントランジは要注意！運動経験のない方は避けるべき運動です。代わりに取り組める安全な運動や、妊婦さんが運動を始める際の大切なポイントを詳しく解説します。