妊娠出産とくらし

妊娠中の運動・筋トレ

妊娠中のケーブルクランチは避けるべき?安全な筋トレメニューは?

妊娠中の方に向けて、安全な筋トレ方法とケーブルクランチの注意点を解説。骨盤底筋トレーニングやドローインなどおすすめな運動をご紹介。母体と赤ちゃんの健康を考慮した運動強度や休憩のとり方も詳しく説明します。
妊娠中の運動・筋トレ

妊娠中にバランスボールクランチはOK?危ない?無理せず行える運動を解説

妊娠中の方に向けて、バランスボールクランチをやっても問題ないかをお伝えします。懸念されるリスクやバランスボールを活用した代わりの運動まで詳しく解説。お腹への負担を考慮した適切な運動強度や注意点にも触れています。
妊娠中の運動・筋トレ

妊娠中のアブドミナルクランチはNG|安全な運動のポイントとは

妊娠中の運動に悩む方へ、腹部のトレーニングを中心に安全な運動法を解説。アブドミナルクランチなど避けるべき運動から、出産に向けた効果的な運動まで。強度の目安や中止のタイミング、メリットもあわせて紹介します。
妊娠中の運動・筋トレ

妊娠中のV字クランチは避けるべき?腹部に優しい代わりの運動をご紹介

妊娠中の方に向け、V字クランチの安全性や代割に行える運動について詳しく解説。赤ちゃんと母体に負担をかけない安全な運動法を提案します。ドローインやマタニティヨガなど、日常的に実践できる具体的なエクササイズから注意点まで分かりやすく紹介。
妊娠中の飲み物

パーフェクトフリーは妊娠中も安心?気になる成分と飲み方のコツ

妊娠中の方に向け、パーフェクトフリーの安全性と効果を徹底解説。アルコール度数0.00%で胎児への影響なし。カロリー0、糖質0、食物繊維配合で体重管理もサポート。食事と一緒の効果的な飲み方から選び方の注意点まで具体的に紹介。
授乳中の飲み物

【果汁100%×ノンアル】ピュアポムは授乳中も楽しめる!特徴から楽しみ方まで総まとめ

授乳中のママ必見、果汁100%スパークリングジュース「ピュアポム」による新しい楽しみ方を総まとめ。保存料着色料不使用で安心、本格的な赤白2種の味わいが楽しめます。パーティーからリラックスまで、特別なひとときを演出。
妊娠中の飲み物

ピュアポムは妊娠中でも大丈夫?成分と安全性を徹底解説

プレママ向けにピュアポムの安全性と魅力を解説。果汁100%の贅沢なノンアルコールスパークリングで、原材料はブドウと炭酸ガスのみ使用。アルコールも入っておらず妊娠中も安心。適温と適量で楽しむポイントを詳しく紹介。
妊娠中の飲み物

プレミアムアルコールフリーは妊娠中も楽しめる?安全性を徹底解説

妊娠中の方に向けて、プレミアムアルコールフリー飲料の安全性とおすすめポイントを解説。大手メーカー製の0.00%製品なら安心して楽しめる理由や選び方のポイントから、適切な飲用量の目安まで正確な情報をご紹介。
妊娠中の飲み物

ヘルシースタイルは妊娠中でも安心?ノンアル飲料選びのポイントとは?

妊娠中の方に向けて、特定保健用食品(トクホ)かつノンアルコール飲料であるヘルシースタイルの特徴と楽しみ方を詳しく解説。アルコール0.00%の飲料は、妊婦さんの気分転換やリラックスにもおすすめです。保存方法、モクテルアレンジまで詳細にご紹介します。
妊娠中の食べ物

きゅうりの浅漬けは妊娠中も楽しめる!注意すべきポイントは?

妊娠中の女性に向けて、きゅうりの浅漬けを安全に楽しむための知識をご紹介。適量摂取でむくみ予防や食物繊維補給が期待でき、おいしく栄養補給できます。保存方法や塩分量など、注意点を守って安心して食べるポイントを詳しく解説。