ホッとする時間が欲しくても、赤ちゃんへの影響が気になって、カフェに行くのをためらっていませんか？
実は、スターバックスには授乳中のママでも安心して楽しめるメニューがたくさんあるんです。
カフェインレスなのに美味しいドリンクや、授乳中でも楽しめるフードなど、ママの心と体を癒してくれる”お助けメニュー”をこっそり教えちゃいます。
さらに、赤ちゃん連れでも快適に過ごせる利用方法まで、詳しくご紹介します。
【デカフェ・ノンカフェイン】授乳中ママにおすすめなドリンクメニュー
赤ちゃんのために気をつけたいけれど、やっぱりスタバの美味しいドリンクは諦めきれないですよね。
スターバックスには、授乳中のママでも安心して楽しめる魅力的なドリンクがたくさんあるんです。
カフェイン摂取を控えつつ、スタバならではの美味しさと楽しさを味わいましょう。
スターバックスラテ
スタバの看板メニューとも言えるラテ。実は、このラテも授乳中のママが楽しめるんです。
エスプレッソをデカフェに変更したり、リストレットショットで軽めの味わいに調整したりできます。
ミルクもカスタマイズ可能なので、自分好みの一杯を見つけられるはず。ホットとアイス、どちらもオーダー可能です。
アイスティー（パッション）
暑い日には、さっぱりとしたドリンクが恋しくなりますよね。そんなときにおすすめなのが、アイスティー（パッション）です。
ハイビスカスがブレンドされた鮮やかな色合いは、見ているだけで気分が上がります。
フルーティーで爽やかな味わいは、暑さで疲れた体を癒してくれること間違いなしです。
カモミールティー
シトラスにカモミールとラベンダーの香りをブレンドした、心落ち着く味わいです。赤ちゃんのお世話で疲れたときや、ゆっくりとした時間を過ごしたいときにおすすめ。
カモミールティーを使った『カモミールティーラテ』も人気です。ミルクの優しい甘さが加わって、まろやかな味わいを楽しめますよ。
エスプレッソアフォガートフラペチーノ
コーヒー好きのママにおすすめなのが、エスプレッソアフォガートフラペチーノ。
コーヒーの香りと甘さのバランスが絶妙で、ちょっとした贅沢気分を味わえる一杯です。
自分へのご褒美として楽しんでみてはいかがでしょうか。
バニラクリームフラペチーノ
甘いものが飲みたくなったら、バニラクリームフラペチーノがおすすめです。
ノンカフェインなので、授乳中でも気兼ねなくオーダーできます。クリーミーなバニラの風味と、冷たくてシャリシャリとした食感は、暑い日や甘いものが恋しくなったときにぴったり。
トッピングを変えれば、その日の気分に合わせてアレンジを楽しむこともできますよ。
授乳中も安心して楽しめるフードメニュー
ドリンクだけでなく、美味しいフードと一緒に楽しむのがスタバの醍醐味。でも、授乳中は食べられるものが限られると思っていませんか？
実は、スターバックスには栄養バランスの良いフードメニューがたくさんあるんです。ママの体にも優しく、赤ちゃんにも安心な、そんなフードをご紹介します。
ベーコンとほうれん草のキッシュ
パイ生地にポテト、厚切りベーコンとほうれん草、チーズをトッピングして焼き上げたこのキッシュは、スタバの定番人気フード。
オニオンソテーも入っており、様々な食材を一度に摂取できる優れものなんです。
ほうれん草に含まれる鉄分は、授乳中のママにとって特に大切な栄養素。しっかり補給したいですね。
根菜チキン サラダラップ
バランスの良い食事を手軽に摂りたいときは、根菜チキン サラダラップがおすすめ。トルティーヤで根菜（ごぼう、レンコン、にんじん）、レタス、紫キャベツ、きゅうりを包んだ具だくさんのラップです。
食物繊維が豊富な根菜や、ビタミンたっぷりの野菜、たんぱく質源のチキンと、栄養バランスも抜群。持ち歩きやすいので、移動中のランチにもぴったりです。
忙しいママの味方になってくれること間違いなしですよ。
アメリカンワッフル
甘いものを食べて気分転換したいときは、アメリカンワッフルがおすすめです。卵、牛乳、発酵バターを使った本格的な味わいのワッフルは、ほっとする美味しさ。温めてもらうとバターの香りが引き立って、より食感も楽しめます。
赤ちゃんのお世話で疲れたときこそ、甘いものでちょっと贅沢な気分を味わってみてはいかがでしょうか。カルシウムやたんぱく質も含まれているので、罪悪感なく楽しめますよ。
授乳中ママのためのスタバ利用ガイド
美味しいドリンクやフードがあっても、赤ちゃん連れでの外出は不安ですよね。
スターバックスは、ママと赤ちゃんに優しい工夫がいっぱい。快適に利用するためのコツをお教えしますね。
モバイルオーダーを利用する
赤ちゃんと一緒に長時間並ぶのは大変ですよね。そんなときは、モバイルオーダーがおすすめです。
スマートフォンからメニューを選んで注文し、店頭で受け取るだけ。待ち時間を気にせず、赤ちゃんのペースに合わせて来店できるので、とっても便利。事前に注文内容をじっくり考えられるのも、うれしいポイントです。
また、モバイルオーダーは店内で席を確保してからの注文もOK！ゆっくり選びたい方にもおすすめですよ。
タンブラーを持参する
赤ちゃんのお世話で、飲み終わる前にドリンクが冷めてしまう…なんてことも避けられます。
さらに、スターバックスではタンブラー持参で割引が受けられるので、お財布にも優しいんです。
お気に入りのマイタンブラーを探すのも楽しいですよ。
ゆったり過ごせる店舗を選ぶ
スターバックスの中には、ベビーカーと一緒に入店しやすい、広々としたスペースが設けられた店舗も多くあります。静かな時間帯を狙って行くのがおすすめ。おむつ替え台、授乳室などがある店舗は、赤ちゃん連れでの利用も安心です。
例えば、2024年9月には「スターバックス コーヒー 越谷イオンレイクタウン mori 3階店」が「子どもも家族も楽しい」店舗にリニューアル。このように、ママと赤ちゃんに優しい空間づくりが進められています。
お店選びのコツは、事前に店舗情報をチェックすること。広さや設備、混雑状況などを把握しておけば、より快適に過ごせるはずです。
赤ちゃんと一緒でも、ゆったりとした時間を過ごせる場所を見つけてくださいね。
まとめ
授乳中のママでも、工夫次第でスターバックスを十分に楽しめます。
カフェインレスなドリンクや栄養バランスの良いフード、そして赤ちゃんと一緒でも快適に過ごせる利用方法。これらを知っておけば、気軽にスタバタイムを楽しめますよ。
ママだとしても、自分のための時間が必要。たまにはお気に入りのドリンクを片手にほっと一息つく。そんなリフレッシュの時間が、きっとママを元気にしてくれるはずです。
自分を大切にすることで、赤ちゃんにも優しくなれる。そんな素敵な好循環を作ってくださいね。
妊娠サポートナビ.comには授乳中のママの生活に関する記事もたくさんあります。ぜひ他の記事も読んでみてくださいね。
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