妊娠中のリフレッシュタイムにおしゃれなドリンクを楽しみたいけれど、「シャルドネスパークリングって飲んでも大丈夫なの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。
実はノンアルコールと表示されていても、完全にアルコールが含まれていない商品ばかりではないんです。お腹の赤ちゃんのためにも、シャルドネスパークリングを選ぶ際の正しい知識を身につけましょう。妊娠中でも安心して楽しめる商品の選び方から、おすすめの飲み方まで詳しくご紹介します。
シャルドネスパークリングは妊娠中でも安心して飲めるの？
妊娠がわかると、それまで当たり前に楽しんでいたお酒を控えなければならず、お祝いの席や友人との集まりでちょっと寂しい思いをすることもありますよね。そんなときに注目したいのがシャルドネスパークリングです。具体的にどのような点に気をつければよいのか、詳しく見ていきましょう。
アルコール度数0.00%なら妊娠中でもOK
妊娠中に飲めるシャルドネスパークリングの最も重要なポイントは、アルコール度数が確実に0.00%であることです。お腹の赤ちゃんを守るために、妊娠中はアルコールを一切摂取しないことが医学的に推奨されています。
アルコール度数0.00%と明確に表示されているシャルドネスパークリングであれば、妊娠中でも安心して楽しむことができます。最近では、アルコールを含まない本格的な味わいの商品も増えてきており、選択肢が広がっています。
妊娠中の飲酒は胎児に悪影響を及ぼす可能性があるため、少量であってもアルコールを含む製品は避けるべきです。「ほんの少しだけなら」という考えは危険です。胎児の健康を第一に考え、アルコールゼロの商品を選ぶようにしましょう。
「ノンアルコール」＝アルコールゼロではない？
意外と知られていませんが、「ノンアルコール」と表示されていても、実は微量のアルコールが含まれている場合があるということを覚えておく必要があります。日本の酒税法では、アルコール分1%未満の飲料を「ノンアルコール飲料」と規定しています。
一部のメーカーでは、明確に区別するために「アルコール0.00%」「アルコールゼロ」などの表示をしている場合もあります。しかし、すべての商品がそうとは限りません。特に外国製の商品は表示が分かりにくいことがありますので注意が必要です。
確実に判断するためには、商品の成分表示をしっかり確認するか、メーカーのホームページで詳細を調べることをおすすめします。わからない場合は、妊娠中という大切な時期ですから、念のため避けるのが賢明です。
【おさらい】妊娠中の飲酒がNGな理由
妊娠中に飲酒をすると、胎児性アルコール症候群（FAS）などのリスクが高まることが知られています。これは、発達障害や身体的な問題を引き起こす可能性がある深刻な症状です。
胎児の肝臓はまだ未熟なため、アルコールを分解する機能が十分に働きません。そのため、母体が摂取したアルコールは胎盤を通してそのままお腹の中の赤ちゃんに運ばれてしまいます。成人よりもはるかに小さな体重の胎児にとって、わずかな量のアルコールでも大きな影響を及ぼす可能性があるのです。
また、アルコールは胎児の細胞分裂を妨げ、脳や神経系の発達に悪影響を与える可能性があります。特に妊娠初期は胎児の重要な器官が形成される時期ですので、この時期のアルコール摂取は特に危険です。
妊娠中は母体だけでなく、お腹の赤ちゃんのことも考えて、アルコールを含む飲料は避けるようにしましょう。短い期間の我慢で、生まれてくる赤ちゃんの一生の健康を守ることができるのです。
シャルドネスパークリングを安全に楽しむポイント
妊娠中でもシャルドネスパークリングを楽しみたい場合は、いくつかの重要なポイントがあります。安全に楽しむためのコツを押さえて、妊娠中もおしゃれなティータイムやパーティーを満喫しましょう。選び方や飲み方に気をつければ、妊娠中でも特別な時間を演出できますよ。
アルコール表示を確認する
シャルドネスパークリングを選ぶ際に最も重要なのは、アルコール度数が0.00%と明確に表示されているものを選ぶこと。「ノンアルコール」という表示だけでは、微量のアルコールが含まれている可能性があるため注意が必要です。
商品パッケージの裏面に記載されている成分表示をしっかりと確認することが大切です。わからない場合は、製造元の公式ウェブサイトで情報を調べたり、お店のスタッフに質問したりするのも良いでしょう。
最近では「微アルコール」と呼ばれる、ごく少量のアルコールを含む製品も人気ですが、妊娠中はこれらの商品も避けてください。赤ちゃんへの影響を考えると、完全にアルコールを含まない商品だけを選ぶという姿勢が重要です。
信頼できるメーカーの商品を選ぶ
妊娠中は特に、成分表示が明確にされている、信頼できるメーカーの商品を選ぶことが安心につながります。国内の大手メーカーの製品は、成分表示が詳しく記載されていることが多いので参考にしやすいでしょう。
おすすめの商品としては、「アサヒスタイルバランス素肌サポートシャルドネスパークリングノンアルコール」や「女王のノンアル スパークリングワインテイスト シャルドネ」などがあります。これらの商品は、アルコール度数0.00%で、妊娠中でも安心して楽しめます。
また、輸入品の場合は表示が分かりにくかったり、国内の基準と異なる場合があったりするので注意が必要です。英語で「Alcohol-Free」と表示されていても、完全にアルコールが含まれていない保証はありません。可能であれば、日本語の説明がある商品を選ぶか、購入前に成分について確認するようにしましょう。
飲みすぎに注意する
アルコールが含まれていないからといって、ノンアルコールのシャルドネスパークリングを大量に飲むことはおすすめできません。妊娠中は特に体調の変化が大きい時期ですので、飲み物の種類や量にも気を配ることが大切です。
また、ノンアルコール飲料には、砂糖や香料などが含まれている場合があります。糖分の摂りすぎは妊娠中の体重管理や妊娠糖尿病のリスクにも関わるため、適量を心がけましょう。
水分補給の水代わりとしてではなく、特別な時間を楽しむための飲み物として、適量を楽しむことをおすすめします。妊娠中の主な水分補給源は水やノンカフェインのお茶など、シンプルな飲み物が理想的です。
妊娠中もおすすめなシャルドネスパークリングの楽しみ方
アルコール0.00%のシャルドネスパークリングは、妊娠中でも楽しめる特別な飲み物です。ここでは、妊娠中におすすめの楽しみ方をご紹介します。ちょっとした工夫で、妊娠中でも特別な時間を過ごせますよ。お酒が飲めなくても、妊娠生活を充実させるヒントがたくさんあります。
お祝い事や特別な日の乾杯に
妊娠中でも、結婚式やお祝いの席で乾杯を楽しみたいですよね。アルコールを含まないシャルドネスパークリングなら、妊婦さんでもお酒の代わりに気兼ねなく乾杯できます。
特に質の高いノンアルコールシャルドネスパークリングは、本格的なワインのような味わいが楽しめるので、特別な日の雰囲気を盛り上げてくれます。
また、妊娠のお祝いの席で自分自身も同じように乾杯できることは、心理的にも嬉しいものです。周りの人が気を遣わなくても良いという点でも、場の雰囲気を和やかにする効果があります。
友人との集まりに
妊娠中でも友人との楽しい時間は大切にしたいもの。その際に気の置けない友人との集まりでノンアルコールのシャルドネスパークリングがあれば、お酒を飲む友人たちと同じ雰囲気を共有できます。
シャルドネスパークリングはしっかり冷やして、ワイングラスに注げば見た目もおしゃれです。氷を入れたり、レモンやライムなどの柑橘類を添えたりすると、さらに爽やかな味わいになります。
同じテーブルで違和感なく楽しめるということは、妊娠中でも社交の輪から疎外感を感じることなく過ごせるということ。友人との大切な思い出作りにも一役買ってくれるでしょう。
また、お酒を飲まない人、飲めない人にとってもうれしい選択肢になります。妊娠中の経験を活かして、周りのノンアルコール派の友人にも良い商品を紹介できるかもしれませんね。
お風呂上がりの気分転換に
妊娠中はホルモンバランスの変化や体の変化により、身体的・精神的なストレスを感じることが多いものです。そんなとき、お風呂上がりにキンと冷えたシャルドネスパークリングを楽しむことで、贅沢な気分転換になります。
シュワっと弾ける炭酸の刺激と爽やかなシャルドネの香りで、リラックスした気持ちになれるでしょう。特に暑い季節には、体温調節にも役立ちます。ただし、あまり冷たすぎるものを大量に飲むと、お腹が冷えてしまうこともあるので、適量を心がけましょう。
妊娠中のリラックスタイムは、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えます。自分へのご褒美として、時には少し贅沢な時間を作ってみるのも良いでしょう。アロマキャンドルの灯りの中で、お気に入りの音楽を聴きながら、ゆったりとした時間を過ごすのはいかがでしょうか。
まとめ
妊娠中に飲めるシャルドネスパークリングは、必ずアルコール度数0.00%と明記されているものを選ぶことが絶対条件です。「ノンアルコール」という表示だけでは、微量のアルコールが含まれている可能性があります。
また、信頼できるメーカーの製品を選び、成分表示をしっかり確認することも大切です。外国製品は特に表示が分かりにくいことがあるので、確実にアルコールが含まれていないことを確認しましょう。
アルコールが含まれていないからといって飲みすぎには注意し、特別なシーンで適量を楽しむようにしましょう。お祝いの席での乾杯や友人との集まり、リラックスタイムなど、妊娠中でも楽しめる場面はたくさんあります。
妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにできることを一つひとつ丁寧に行っていくことが大切です。少しの工夫で、妊娠生活をより豊かで楽しいものにしていきましょう。
妊娠サポートナビ.comにはノンアルコール飲料や妊娠中の食生活に関する記事もたくさんあります。ぜひ他の記事も読んでみてくださいね。
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