妊娠中は何を飲んでいいのか迷うことがたくさんありますよね。特に「お酒の代わりに何か楽しめるものはないかな」と探している方も多いはず。
実はノンアルコールビールには微量のアルコールが含まれているものもあり、妊娠中は特に注意が必要なんです。今回は本当に安心して飲めるノンアルコールビール「ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリー」について、妊婦さん向けに詳しくお伝えします。
ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリーは妊娠中でも安心して飲めるの？
ノンアルコールビールと一言で言っても、実はその中身は様々。妊娠中に飲むなら安全性が最も重要なポイントになります。ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリーは妊娠中でも安心して楽しめるのか、そのポイントを詳しく見ていきましょう。
アルコール度数は本当に0.00%？
妊娠中に最も気になるのはやはりアルコール度数ですよね。市販のノンアルコールビールの中には、実は0.5%程度のアルコールが含まれているものもあるんです。そういった製品は「ノンアルコール」と表記されていても、微量のアルコールが含まれているため妊娠中は避けた方が無難です。
その点、ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリーはアルコール度数0.00%と明記されています。製造過程でもアルコールを一切含まない製法を採用しているため、妊娠中でも安心して飲むことができます。
産婦人科医も「アルコール0.00%の表示があるものなら妊娠中でも問題ない」との見解を示すことが多いようです。赤ちゃんのことを考えると、やはり少しでもアルコールが含まれている飲み物は避けたいものですから、この点はとても安心できますね。
味や飲みごたえはどう？
ただ安全というだけでなく、やはり味も大事なポイント。妊娠中はいつもと違う体調や気分の変化もあり、「何か美味しいものが飲みたい」という気持ちも強くなりますよね。
ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリーは、「世界でいちばんビールに近いノンアルコールビール」というキャッチフレーズを掲げています。実際に飲んでみると、ビール好きの方も満足できるような麦芽の香りとほど良い苦みが感じられます。ノンアルコールビールにありがちな甘さも控えめで、本格的なビールの風味を楽しめるのが魅力です。
特に妊娠中期から後期にかけて「ビールが飲みたい」という欲求が出てくる方も少なくありません。そんな時にヴェリタスブロイを飲むと、「これなら満足できる！」と感じる方が多いようです。泡立ちもきめ細かく、グラスに注いだ見た目も本物のビールそっくりなので、気分転換にもぴったりです。
【結論】妊娠中も飲んでOK！
結論として、ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリーは妊娠中でも安心して飲めると言えます。
原材料は、なんとモルト、ホップ、ビール酵母、天然水のみ！
原材料だけでなく、製造工程においても品質管理が徹底されています。ドイツの厳格な品質基準「ラインハイツゲボット（純粋令）」に基づいて作られているため、安全性の面でも信頼できる製品と言えるでしょう。
夕食後や、ほっと一息つきたい時に冷蔵庫で十分に冷やして飲むのがおすすめです。ヴェリタスブロイは瓶ではなく缶タイプなので、持ち運びや保管も簡単。開封後はすぐに飲み切るようにしましょう。
妊娠中の飲み物選びのコツ
ヴェリタスブロイのような特定の飲み物だけでなく、妊娠中の飲み物選び全般について知っておくと日々の生活がもっと快適になります。妊娠中は赤ちゃんのためにも、自分の体調管理のためにも、飲み物選びは重要なポイントになります。ここでは妊娠中の飲み物選びで特に気をつけたい点をご紹介します。
アルコール0.00%の表示を必ず確認する
妊娠中にアルコールを摂取すると、胎児性アルコール症候群などのリスクがあるため、完全に避けることが推奨されています。ノンアルコール飲料を選ぶ際には、必ず「アルコール0.00%」の表示があるものを選ぶようにしましょう。
特に注意したいのが海外製品です。国によってノンアルコールの定義が異なり、「ノンアルコール」と表記されていても0.5%程度のアルコールが含まれている場合があります。パッケージの成分表示を必ず確認し、不明な点があれば購入を控えるのが賢明です。
日本国内で「ノンアルコール飲料」と表示されている商品でも、実際には0.1%未満のアルコールが含まれていることがあります。これは日本の食品表示法では、アルコール度数1%未満の飲料は「ノンアルコール飲料」と表示できると定められているためです。妊娠中は敏感になりすぎるということはありませんので、必ず0.00%の表示があるものを選びましょう。
糖分やカロリーが控えめなものを選ぶ
妊娠中は血糖値が上がりやすく、また体重管理も気になるところです。飲み物選びでは糖分やカロリーが控えめなものを選ぶことも大切なポイントになります。
ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリーは100mlあたり炭水化物2.5g、カロリー11kcalと、比較的低カロリーな設計になっています。同じノンアルコールビールでも、商品によっては砂糖が添加されているものもありますので、成分表示をしっかりチェックするのがおすすめです。
カフェインを摂りすぎないようにする
妊娠中のカフェイン摂取については、1日200mg未満に抑えることが推奨されています。これはコーヒー約2杯分程度に相当します。カフェインの摂りすぎは低体重児出産リスクの上昇などとの関連が指摘されているため、注意が必要です。
ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリーはカフェインがゼロなので、この点でも安心して飲むことができます。コーヒーや紅茶、緑茶などカフェインを含む飲み物を飲む際には、総量をコントロールすることを心がけましょう。
妊娠初期はつわりで水分摂取自体が難しいこともあります。そんな時は少量ずつこまめに飲むことを心がけ、カフェインの少ない飲み物を選ぶと良いでしょう。氷を口に含むだけでも水分補給になりますし、アイスキャンディーなど固形物からの水分摂取も効果的です。
妊娠中の飲み物選びでよくある疑問
妊娠中の飲み物選びに関しては、様々な疑問や不安があるものです。ここでは妊婦さんからよく寄せられる質問とその回答をまとめました。日々の生活の中での判断に役立ててくださいね。
Q. ノンアルコールビールは毎日飲んでも大丈夫？
アルコール度数0.00%の製品であれば、基本的には毎日飲んでも問題ありません。ただし、どんな飲み物でも摂りすぎには注意が必要です。ヴェリタスブロイなどノンアルコールビールも1日1缶程度を目安にすると良いでしょう。
妊娠中は体調の変化も大きいので、「今日は飲みたい気分！」という日もあれば、「今日は水分だけで十分」という日もあるはず。毎日の体調に合わせて無理なく楽しむことが大切です。
ノンアルコールビールを飲んだ後に気分が悪くなったり、胸やけがするようであれば、一時的に控えて様子を見ることも必要です。妊娠中は体質が変わることもあり、今まで大丈夫だったものが合わなくなることもあります。体調の変化には敏感になり、自分の体と相談しながら飲むようにしましょう。
Q. 妊娠中の飲み物で避けるべきものは？
妊娠中に絶対に避けるべき飲み物はアルコール類です。ビール、ワイン、日本酒などはもちろん、梅酒やカクテルなど低アルコールのものも避けましょう。アルコールは胎盤を通過して胎児に届き、胎児性アルコール症候群などの発達障害のリスクとなります。
カフェインの多い飲み物も控えめにすることが推奨されています。特にエナジードリンクや濃いコーヒー、緑茶などは注意が必要です。前述のとおり、カフェインは1日200mg未満を目安にすると良いでしょう。
また、糖分の多い飲み物も過剰摂取は避けたほうが良いでしょう。清涼飲料水やスポーツドリンク、甘いジュースなどは妊娠糖尿病のリスクを高める可能性があります。どうしても飲みたい場合は、水や炭酸水で薄めるなどの工夫をするのがおすすめです。
ハーブティーについても注意が必要です。セージ、ローズマリー、ジャスミン、ペパーミントなど一部のハーブは子宮収縮作用があるとされており、特に妊娠初期は避けたほうが無難です。ハーブティーを飲む場合は、妊娠中に安全とされるカモミールやルイボスなどを選びましょう。
Q. 普段の水分補給には何を選ぶと良い？
妊娠中の基本的な水分補給には、水や麦茶、ルイボスティーなどのノンカフェイン飲料がおすすめです。これらは赤ちゃんにも母体にも優しく、安心して摂取できます。
特に麦茶は古くから日本で親しまれてきた飲み物で、ミネラルも含み、ほのかな甘みがあるため、妊娠中の水分補給に最適です。夏場は冷たく冷やして、冬場はホットで飲むと、季節を問わず楽しめます。
また、無糖の炭酸水も気分転換におすすめです。つわりで吐き気がある時も、シュワっとした刺激が胃をスッキリさせてくれることがあります。レモンやライム、フルーツを少し加えるだけで風味豊かになり、飽きずに飲み続けられますよ。
水分補給の基本は「のどが渇く前に少しずつこまめに飲む」こと。特に妊娠後期は羊水量を維持するためにも十分な水分摂取が重要です。1日あたり1.5〜2リットルの水分を目標に、様々な飲み物をバランスよく取り入れていくと良いでしょう。
まとめ
妊娠中の飲み物選びは、赤ちゃんの健康と自分の体調管理のためにも重要なポイントです。ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリーのようなアルコール度数0.00%のノンアルコールビールは、妊娠中でも安心して楽しめる選択肢の一つです。
飲み物選びの基本は「アルコールは避け、カフェインと糖分は控えめに」ということ。つわりがひどい時期や、体調の変化が大きい時期は特に、自分の体と相談しながら無理のない範囲で水分補給を心がけましょう。
妊娠中は「何を飲んでいいのか分からない」と悩むこともあるかもしれませんが、この記事で紹介したポイントを参考に、安全で美味しい飲み物を選んでくださいね。赤ちゃんのためにも、ママ自身のためにも、健やかな妊娠生活を送ることが何より大切です。
妊娠サポートナビ.comには妊娠中の食事や飲み物に関する記事もたくさんあります。ぜひ他の記事も読んでみてくださいね。
＼こちらもよく読まれています／
