妊娠中のママさんにとって、飲み物選びは悩ましいもの。
カフェインや糖分はもちろん、アルコールも気になりますよね。
湿布の味？！ルートビアはどんな飲み物？
ルートビアは、19世紀にアメリカで誕生した炭酸飲料で、サルサパリラの根などの薬草を原料としています。
日本でも沖縄のA&Wや缶入りのA&Wルートビアで楽しむことができます。
ここでは、ルートビアの特徴や味わいについて詳しく解説していきましょう。
ルートビア＝清涼飲料水
ルートビアは、サルサパリラの根を主成分とする炭酸飲料で、19世紀にアメリカで誕生しました。
当時は夏の暑さを忘れるための飲み物として親しまれ、現在でも多くの人に愛されています。
特にアメリカのファーストフードチェーンであるA&Wのルートビアは有名で、日本でも沖縄のA&Wや缶に入ったA&Wのルートビアで味わうことができます。
また、日本人向けに作られた「Lazy afternoon」のルートビアもあり、ルートビアの魅力を存分に堪能することができるでしょう。
ルートビアは、天然由来の原材料を使用しているため、体に優しい飲み物として知られています。
暑い夏の日に、ルートビアを飲んでリフレッシュするのもおすすめです。
ルートビアの味わい
ルートビアの味わいは、バニラや冬緑の香りが強く、クリーミーで甘い味が特徴的です。
しかし、生薬が多く含まれているため、湿布の味がすると形容されることもあります。
ルートビアの原材料は製造メーカーによって異なりますが、主にサルサパリラ、バニラ、冬緑油、リコリス、糖類、炭酸水が使われています。
日本人向けに作られた「Lazy afternoon」のルートビアは、A&Wのルートビアとは別物だと感じる人もいるようです。
ルートビアの味わいは、甘さとスパイシーさのバランスが絶妙で、飲む人を魅了します。
香りも豊かで、飲んだ瞬間から幸せな気分になれるでしょう。
ルートビアは、食事との相性も抜群で、特にハンバーガーやフライドポテトとの相性が良いと言われています。
ルートビアはどこで飲める？購入できる？
ルートビアを飲むなら、沖縄のA&Wがおすすめです。
店内で提供されるルートビアは、特別な製法で作られており、他では味わえない美味しさがあります。
また、ネット通販などでは、缶や瓶に入ったルートビアを購入することができます。
おしゃれなお店で、瓶や缶のルートビアが提供されることもあるので、探してみるのも楽しいでしょう。
国内ではA&Wが有名ですが、Barq’s（バークス）など複数のメーカーからルートビアが販売されています。
【妊婦さん向け】ルートビアを飲んでも安全？
妊娠中は、飲食物の安全性について気をつけなければなりません。
ルートビアは、妊婦さんにとって安全な飲み物なのでしょうか？結論から言えば、ルートビアを飲みすぎなければ妊娠中でも安全と言われています。
ここでは、その理由について詳しく見ていきましょう。
ルートビア＝ノンアルコールビール
ルートビアを英語で「Root Beer」と表記すると、「ビール」という言葉が含まれているため、妊婦さんは敬遠してしまうかもしれません。
しかし、ルートビアはアルコールを一切含んでいないノンアルコールドリンクです。
例えば、A&Wのルートビアは、病気の友人に元気を出してもらうために、薬局の店員がジンジャーやリコリスなど14種類以上の根（Root）のエッセンスや薬草を入れたドリンクを作ったのが始まりだと言われています。
つまり、ルートビアはビールではなく、健康的な飲み物として開発されたのです。
ルートビア＝ノンカフェインのケースが多い
妊娠中は、カフェインの摂取量にも気をつける必要があります。
過剰なカフェイン摂取は、胎児の発育に悪影響を与える可能性があるからです。
ルートビアは、多くの場合カフェインを含んでいないノンカフェインの清涼飲料水ですが、一部のメーカーではカフェインが入っている製品もあります。
したがって、ルートビアを飲む際は、カフェイン量に注意しながら適量を心がけることが大切です。
カフェインが気になる妊婦さんは、ノンカフェインのルートビアを選ぶようにしましょう。
また、ルートビアに含まれるハーブについても、妊娠中は注意が必要です。
ルートビアに使われるハーブの中には、大量に摂取すると胎児に悪影響を与える可能性があるものもあるので、飲みすぎには注意しましょう。
ルートビア＝炭酸飲料
ルートビアには炭酸が含まれているため、妊娠中に飲むと消化器系に不快感を感じる場合があります。
妊娠中は、普段とは違う体の変化が起こるため、飲食物の影響を受けやすくなります。
したがって、つわりがひどい時期は、ルートビアを控えめにするか、炭酸を抜いて飲むのがおすすめです。
また、妊娠後期は、子宮が大きくなるため、胃が圧迫されて消化器系のトラブルが起こりやすくなります。
ルートビアを飲む際は、ゆっくりと少しずつ飲むように心がけましょう。
妊娠中は、体調に合わせてルートビアを飲むことが大切です。
胎児への影響は？妊娠中にルートビアを飲用する際の注意点
妊娠中は、胎児への影響を考えて食事や飲み物に気を付けることが大切ですよね。
ルートビアは一般的に安全とされていますが、飲み方によっては胎児に影響を与える可能性があります。
ここでは、妊娠中にルートビアを飲む際の注意点を詳しく解説していきます。
注意①カフェイン量
ルートビアを飲む際は、必ずカフェインの含有量を確認しましょう。
缶や瓶のパッケージに記載されている成分表示を見るのがおすすめ。
注意②糖分量
ルートビアには、ぶどう糖果糖液糖などの糖分が含まれています。
ルートビアを飲む際は、1日の摂取量に注意しましょう。
また、他の清涼飲料水や甘いお菓子など、糖分の摂取量を全体的に控えめにすることも大切です。
妊娠中は、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を行うことで、妊娠糖尿病のリスクを下げることができます。
注意③添加物とハーブ
ルートビアには、保存料や添加物が含まれている場合があります。
妊娠中は、体調の変化により、添加物に敏感になることもあるでしょう。
また、ルートビアの原産国であるアメリカでは、日本とは異なる添加物が使用されている可能性もあります。
さらに、ルートビアに使われることが多いリコリスというハーブは、妊娠中に大量に摂取すると良くないと言われています。
妊娠中は、ルートビアを飲む量を控えめにし、体調に合わせて調整することが大切です。
添加物やハーブが気になる方は、医師に相談してみるのもおすすめですよ。
まとめ
このように、ルートビアはアメリカ発祥のノンアルコール炭酸飲料で、サルサパリラの根からバニラや冬緑などのフレーバーを加えたユニークな味わいが特徴です。
ルートビアは製造メーカーによって原材料が異なるため、気になる場合は事前に確認したり、医師に相談するのがおすすめです。
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