妊娠中のカフェイン制限で、大好きなスタバを諦めていませんか。
実は、スタバには妊婦さんでも安心して楽しめるメニューがたくさんあるんです。
スターバックスコーヒーのメニューや公式ホームページには「ディカフェ」と書かれていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
妊娠中にスターバックスコーヒーを楽しむコツ
妊娠中でもちょっとしたコツを押さえれば、スタバを存分に楽しめるんです。まずは、スタバを楽しむための基本的なポイントをおさえていきましょう。
デカフェ・ノンカフェインのものを選ぶ
妊娠中のカフェイン摂取には気を付けなければいけません。でも、完全に諦める必要はありません。
妊娠中のカフェイン摂取の目安は1日あたり200mgまで。この範囲内であれば、赤ちゃんへの影響は心配ないとされています。
これは、通常のコーヒーからカフェインを99%除去したもの。コーヒーの香りや味わいはそのままに、カフェインだけを大幅にカット。まるで魔法のような技術ですよね。
もちろん、完全にカフェインを避けたい場合は、ノンカフェインのドリンクを選ぶのがおすすめ。カフェインを含まないドリンクもたくさんあります。
甘さ控えめなメニューを選ぶ
妊娠中は栄養バランスが大切。カロリーや糖分の摂りすぎには注意が必要です。スタバのドリンクには甘いものが多いですが、実は甘さを調整できるんです。
「甘さなし」や「シロップ少なめ」などのオーダーで、糖分を抑えられます。ミルクを使ったドリンクなら、甘さなしでもミルクの自然な甘みを楽しめますよ。
ミルクをカスタマイズする
スタバの魅力の一つは、ドリンクのカスタマイズ。ミルクの種類も選べるんです。
低脂肪乳、無脂肪乳、豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクなど、様々な選択肢があります。
妊娠中はカルシウムの摂取が大切ですが、乳製品が苦手になる妊婦さんも少なくありません。
そんな時は植物性ミルクがおすすめ。豆乳やアーモンドミルクは、独特の風味と栄養価が魅力です。
オーツミルクは、最近人気急上昇中。まろやかな味わいで、牛乳が苦手な方にもおすすめです。いろいろな種類を試して、自分好みの味を見つけるのも楽しいですよ。
時間に余裕をもっておく
デカフェメニューを注文する時は、時間に余裕をもっておくことが大切。
ドリップコーヒーやカフェミストをデカフェに変更する場合、通常よりも提供に時間がかかることがあるためです。
時間に余裕があれば、ゆったりとした気分でカフェタイムを楽しめます。
もし時間がないときは、モバイルオーダーがおすすめ。事前に注文しておけば、到着と同時にドリンクを受け取れます。
待ち時間なしでドリンクが受け取れるのは嬉しいポイントです。
デカフェメニューの頼み方は？
デカフェメニューの頼み方はとても簡単。注文時にレジで「デカフェでお願いします」と伝えるだけです。
モバイルオーダーの場合は、カスタマイズの項目から選べます。
嬉しいことにドリップコーヒーとカフェミストは、追加料金なしでデカフェに変更できます。
他のビバレッジの場合は、店内飲食で税込55円、持ち帰りの場合は税込54円の追加料金で変更可能です。少し割高に感じるかもしれませんが、大好きなドリンクを安心して楽しめると思えば、決して高くはありません。
【デカフェ＆ノンカフェイン】妊娠中も安心して楽しめるフラペチーノ
フラペチーノといえば、スタバの代名詞とも言えるドリンク。妊娠中でも楽しめるフラペチーノがあるんです。
暑い日や甘いものが恋しくなった時に、ぜひ試してみてくださいね。
エスプレッソアフォガートフラペチーノ
コーヒー好きな妊婦さんにおすすめなのが、このエスプレッソアフォガートフラペチーノ。
コーヒーベースのフラペチーノでは、この商品だけがエスプレッソショットを「デカフェエスプレッソ」に変更可能なんです。
深みのあるコーヒーの風味を存分に感じられるのが特徴。カフェインを気にせず、コーヒーの香りと味わいを楽しめるなんて、素敵ですよね。
妊娠中でもコーヒー風味のフラペチーノを楽しみたい方は、ぜひチャレンジしてみてください。
バニラクリームフラペチーノ
甘いものが恋しくなったら、バニラクリームフラペチーノがおすすめ。バニラの甘さとクリーミーな味わいが特徴的で、妊婦さんの甘い物欲求を満たしてくれます。
嬉しいことに、このドリンクはカフェインを含んでいません。安心して楽しめるので、罪悪感なくゆっくりと味わえますよ。暑い日のご褒美や、ちょっとした気分転換に最適です。
マンゴーパッションティーフラペチーノ
フルーティーな味わいが好きな方には、マンゴーパッションティーフラペチーノがおすすめ。カフェイン0mgのアイスティー（パッション）を使用しているので、カフェインを気にせず楽しめます。
マンゴーの香りが香る爽やかな味わいは、暑い季節にぴったり。妊娠中の暑さ対策にもなりますし、気分もリフレッシュできそうですね。
【デカフェ＆ノンカフェイン】妊娠中も楽しめるフラペチーノ以外のビバレッジ
フラペチーノ以外にも、妊娠中に楽しめるビバレッジがたくさんあります。
ホットでもアイスでも、様々な味わいを楽しめるんですよ。それぞれの特徴を見ていきましょう。
スターバックスラテ
スタバの定番ビバレッジといえば、やっぱりラテですよね。エスプレッソをデカフェに変更可能なので、妊娠中でも安心して楽しめます。
ミルクのカスタマイズも楽しいポイント。豆乳に変更すればまろやかな味わいに、アーモンドミルクなら香ばしさがアップします。
妊娠中の気分や体調に合わせて、その日の気分でミルクを選んでみるのも面白いですよ。
アイスティー（パッション）
ハイビスカスの鮮やかな赤色が目を引く、ノンカフェインのハーブティーです。さっぱりとした酸味があって、リフレッシュしたい時にぴったり。
妊娠中は体温が上がりやすいので、冷たいドリンクが欲しくなることも少なくありません。
そんな時にこのドリンクはおすすめ。カフェインゼロなので、夜遅くても気にせず楽しめます。
カモミールティー
リラックスしたい時におすすめなのが、カモミールティー。シトラスにカモミールとラベンダーの香りをブレンドした、ノンカフェインのハーブティーです。
ホットで提供されるので、冷え性の妊婦さんにもおすすめ。
香りを楽しみながら、ゆっくりと飲むのが至福のひととき。妊娠中のストレス解消や、眠れない夜のお供にもぴったりです。
カモミールティーラテ
カモミールティーをさらに楽しみたい方には、カモミールティーラテがおすすめ。ノンカフェインのティーラテで、カモミールティーにミルクの甘さがプラスされています。
ミルクの甘みと、カモミールの香りが絶妙にマッチ。
ホッと一息つきたい時や、おやすみ前のリラックスタイムにぴったりです。妊娠中の不安や緊張を和らげてくれそうですね。
ルイボスティーラテ
2024年10月現在、15店舗限定での販売ですが、ルイボスティーラテもおすすめです。
優しく甘い香りを持つルイボスティーとミルク、バニラフレーバーシロップを使った、ノンカフェインのティーラテです。
ルイボスティーには抗酸化作用があるとされ、妊娠中の方にも人気。
ミルクとの相性も抜群で、ホッとする味わいを楽しめます。限定メニューなので、見かけたらぜひ試してみてくださいね。
まとめ
スターバックスコーヒーでは、工夫次第で妊娠中も楽しめるメニューが多くあります。デカフェやノンカフェインのものを選べば、カフェイン摂取量も安心ですね。
甘さ控えめやミルクのカスタマイズも可能なので、お気に入りを探してみてはいかがでしょうか。
当サイトでは、妊娠中の食べ物や飲み物に関する情報も詳しくまとめています。ぜひ他の記事もチェックしてみてください。
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