妊娠中におせちの焼きいわしは安心？豊富なカルシウムと適切な食べ方のポイントをご紹介。水銀量や加熱の安全性、栄養バランスまで妊婦さんが知っておきたい情報をわかりやすく解説します。

妊娠中の妊婦さんに向け、えびの焼き物の安全な食べ方を解説します。中心まで加熱する方法、週2〜3回100gの適量、高タンパク・低脂肪の栄養価まで網羅。水銀含有量も低く安心です。アレルギー対策も万全、正しい知識で食事を楽しめます。