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妊娠中に鯛の焼き物を食べても大丈夫？水銀量や栄養価、安全な食べ方のポイントを詳しく解説。真鯛と金目鯛の違いや適切な摂取量、美味しい塩焼きのコツまで、妊婦さんが知りたい情報をまとめました。安心して魚料理を楽しみましょう。