妊娠中は、赤ちゃんが生まれてきてくれることへの喜びを感じつつも「無事に生まれてきてくれるかな？」「これからママとして頑張れるかな？」と不安になることもありますよね。
そこで今回は、編集部のつながりで「妊娠中にこれをやっておけばよかった」という先輩ママたちの貴重な体験談の取材を行い、情報をまとめてみました。
初めての妊娠で不安を感じている方にも、役立つヒントがいっぱいありますよ。最後まで読んでみてくださいね。
【妊娠中だからこそ】自分のケアも大切に！
妊娠中は体に大きな変化が起こる時期。自分自身のケアを怠らないことが、健やかな妊娠生活を送る秘訣です。
妊娠線予防は早めが肝心
妊娠線の予防は、早ければ早いほど効果的です。クリームを塗るのは少し面倒に感じるかもしれませんが、将来の自分のために大切なケアです。
アラサーママ（29歳）の体験談：
「19歳で妊娠し、20歳で出産しました。若いから大丈夫だろうと気楽に構えていたら、20キロも体重が増えてしまって…。お医者さんに勧められた妊娠線予防クリームも塗らずじまい。結果、おへその下に妊娠線がたっぷりできてしまいました。海やプールで水着を着るのが億劫になり、自信を失ってしまいました。今、妊娠中の方には、面倒でも必ずクリームを塗ることをおすすめします。」
ラクな髪型に整えるのがおすすめ
出産後の生活を想像して、実用的な髪型を選ぶのも賢明です。短めの髪型なら、忙しい育児の合間のケアも楽になりますよ。
ショートヘアママ（32歳）の体験談：
「髪をショートにしておいてよかったです。出産後は自分にかける時間が本当に少なくなるんです。赤ちゃんのお世話が落ち着いてからシャンプーやドライヤーをする時間がほとんどないので、短い髪型だと本当に助かりました。」
心の余裕を持つための工夫
妊娠中から自分なりのリラックス方法を見つけておくことも大切です。産後の忙しい日々の中でも、ほんの少しの時間でストレス発散できる方法があると心強いですね。
趣味を大切にするママ（35歳）の体験談：
「私はパズルゲームや読書が好きなので、そういった方面で息抜き方法を探しました。産後は時間が限られますが、寝かしつけの合間や赤ちゃんのお昼寝時間に短時間でできることを見つけておくと、ストレス発散に困りませんでした。あと、出産後の家事との両立を考えて、便利グッズや時短テクニックを妊娠中から探しておくのもおすすめですよ。」
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妊娠中にしておきたい思い出作りの例
妊娠中だからこそできる体験や思い出作りを大切にしましょう。この時期にしかできない特別な経験が、きっと宝物になりますよ。
子連れでは行きにくいお店に足を運ぶ
子連れでは行きにくいお店に足を運んでみるのも良いアイデアです。美味しい思い出は、きっと心に残る宝物になりますよ。
グルメ好きママ（28歳）の体験談：
「妊娠中にアフタヌーンティーに行きましたが、美味しいお寿司屋さんにも行っておけばよかったなと思います。子連れだと行きづらい高級店や静かな雰囲気のお店など、妊娠中だからこそ楽しめる外食体験をもっとしておけばよかったです。」
マタニティフォトで思い出を残す
恥ずかしがらずにマタニティフォトを撮ってみるのも素敵な思い出になります。プロに撮ってもらうのも良いですし、家族や友人に撮ってもらうのも温かい思い出になりますよ。
写真好きママ（30歳）の体験談：
「マタニティフォトは恥ずかしくて最初は躊躇しましたが、撮っておいてよかったです。あの時の自分の姿や気持ちを思い出すたびに、特別な気持ちになれます。もう少したくさん撮っておけばよかったなと思います。」
エコー写真をきれいに整理する
エコー写真は時間が経つと薄くなってしまうことがあります。大切な思い出なので、きちんと保存する方法を考えておきましょう。
記録上手ママ（33歳）の体験談：
「エコー写真をしっかり整理できなかったことが心残りです。時間が経つと薄くなったり消えてしまうので、写真店で保存してもらえばよかったと思います。もらったその日にどこが頭で足なのかなど、メモを残しておくと良かったです。後から見返すときに、成長の様子がよく分かって嬉しいですよ。」
パートナーとの時間を大切にする
出産後は赤ちゃんの世話で忙しくなるもの。
子どもが生まれる前の二人きりの時間を大切に過ごしましょう。思い出に残る素敵な体験をすることで、新しい家族を迎える準備にもなりますよ。
夫婦円満ママ（31歳）の体験談：
「妊娠中に夫婦で行きつけの居酒屋にもっと行っておけばよかったです。ノンアルコールでも楽しめるんですよ。夜しか営業していない店は、子どもができると行きにくくなります。レストランは意外と子連れ歓迎だったり個室があったりするので、近場の焼肉屋さんなども良いかもしれません。とにかく夫婦二人の時間を思う存分楽しんでほしいです。」
お出かけ好きママ（27歳）の体験談：
「妊娠中に子供がいたらいけないようなレストラン等に行っておけば良かったです！あとは旦那さんとの2人の時間をめいっぱい楽しんで欲しいです。産後は赤ちゃん中心の生活になるので、二人の時間を大切にすることで、夫婦の絆も深まると思います。」
産後に向けて準備しておきたいこと
出産後の生活に向けて、できる準備はしっかりしておくことが大切です。心の準備も含めて、少しずつ準備を進めていきましょう。
必要書類を準備・確認しておく
出産後に必要となる書類や手続きについて、事前に確認しておくと安心です。夫婦で協力して準備を進めましょう。
几帳面ママ（34歳）の体験談：
「出産後に絶対に提出が必要になる書類や証明書を整理して、できるものは事前に夫に提出を頼んでおきました。出生届や、勤め人なら給付金の申請書など、産後は慌ただしくなるので、事前準備をしておいて本当に良かったです。」
緊急時の心構えを学ぶ
予期せぬ事態に備えて、緊急時の対応についても少し勉強しておくと安心です。
冷静ママ（29歳）の体験談：
「緊急帝王切開になったので、帝王切開のことをちょっとでも勉強しておけばよかったです。また、入っている保険プランや証券の場所を確認しておくのも大切だと感じました。いざという時に慌てないよう、最低限の知識を持っておくと心強いですよ。」
産後の行事の段取りを進める
お七夜やお宮参りなど、産後の行事の準備も事前に考えておくと良いでしょう。大まかなスケジュールを立てておくだけでも、心の準備になりますよ。
計画上手ママ（32歳）の体験談：
「産後の段取りを事前に考えておいて本当に良かったです。お七夜、お宮参り、お食い初めなどの行事の日程や必要なものを、カレンダーにざっくり書いておきました。例えば、産着のレンタル予約や写真館の予約、神社への祈祷の連絡など、事前に決めておくだけで随分楽になりました。予防接種のスケジュールも同じように、生後何ヶ月でどのワクチンを接種するかなど、大まかに書いておくと安心です。産後は本当に余裕がなくなるので、この準備は助かりました。」
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出産内祝いの準備を進める
出産後の忙しい時期に備えて、内祝いの品物を事前に選んでおくのも良いアイデアです。
気配り上手ママ（31歳）の体験談：
「出産前に内祝いの品物の候補をいくつか決めておいたんです。金額や家族構成などから考えて、何種類か選んでおきました。ありがたいことにたくさんの方にお祝いをいただき、事前に決めておいたおかげで産後はほぼ注文だけで済み、スムーズにお返しをお渡しすることができました。この準備は本当に助かりましたよ。」
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家族の将来のためにやっておきたいこと
妊娠中は、家族の将来について考える良い機会です。住まいのことや経済面など、パートナーとじっくり話し合う時間を持ちましょう。
住まいや住環境を検討する
子育てに適した住環境について、早めに考え始めるのも良いアイデアです。ただし、無理は禁物。体調と相談しながら、できる範囲で検討を進めていきましょう。
家族思いママ（35歳）の体験談：
「妊娠が分かってから、夫と家を建てる計画を立てていました。でも、つわりがひどくて全てキャンセルに。育児に追われ、やっと3年後に家を建てられましたが、その間に建築費用が30%以上も上がってしまいました。妊娠中にもう少し夫に協力してもらって、早めに家のことを進められていたらなぁと後悔しています。体調と相談しながら、できることから少しずつ進めるのがいいかもしれません。」
教育資金を準備する
子どもの将来の教育に向けて、早めに資金準備の計画を立てるのも賢明です。様々な選択肢があるので、じっくり情報収集をしておきましょう。
先見の明ママ（30歳）の体験談：
「出産前に、お金の見直しをしておけばよかったです。教育資金はどう貯めるのか、ライフステージに合った保険は何か、学資保険はどれがいいのかなど…。出産直後は外出も難しく、寝不足でお金のことを考える余裕もありませんでした。子供が小さいうちは保険の説明をゆっくり聞く時間もなく、だいぶ落ち着いてからのスタートになってしまいました。出産前に情報収集しておいた方がよかったです。」
保険の見直しをする
子どもが生まれる前に、家族の保険を見直しておくことも大切です。将来の家族の安心のために、じっくり検討する時間を持ちましょう。
慎重派ママ（36歳）の体験談：
「子どもの保険は、内容が手厚く、価格も抑えられるコープ共済に加入しました。4人の子どもの保険料が1万円以内に収まるので、経済的にも助かっています。また、将来的に発達障害などの診断を受ける可能性も考えて、早めに保険に入っておいたのは良かったと思います。保険のことは分からないことが多かったので、FPさんに相談したのも良かったです。」
快適な日常生活のためにできること
妊娠中から快適な日常生活を送るための工夫をしておくと、産後の生活もスムーズになります。
自分に合ったマタニティウェアや授乳服を選ぶ
体型の変化に合わせて、快適なマタニティウェアや授乳服を選ぶことも大切です。特に下着は重要なので、しっかり選びましょう。
おしゃれママ（29歳）の体験談：
「妊娠中から出産後、授乳期まで、体型と用途に合わせた下着を揃えるのが大変でした。マタニティの衣類は選択肢が少なく、ネットで探すのも一苦労。おすすめサイトの一覧があれば、もっと楽に選べたのになぁと思いました。」
自宅の掃除や整理整頓をする
産後の生活を快適に過ごすために、妊娠中に家の大掃除や整理整頓をしておくのもおすすめです。
整理上手ママ（33歳）の体験談：
「2人目の出産以降、子どもの世話で家事に手が回らず、家は散らかり放題でした。妊娠中にしっかり掃除し、断捨離や模様替えをしておけば、出産後は子どもたちに時間をかけられ、ストレスフリーで育児ができたのではないかと思います。」
買い物を楽しむ
妊娠中は、自分のペースでゆっくり買い物を楽しむ最後のチャンスかもしれません。この機会を大切にしましょう。
お買い物上手ママ（28歳）の体験談：
「ウォーキングがてらでもいいから、ショッピングモールでゆっくり買い物をしておけばよかったです。自分のペースで動けるのは、本当に妊娠中までなんです。産後は赤ちゃんのペースに合わせることが多くなるので、妊娠中にゆっくり買い物を楽しんでおくといいですよ。」
まとめ：妊娠中にできることを少しずつ
先輩ママたちの体験談から、妊娠中にできることがたくさんあることがわかりましたね。でも、無理は禁物です。体調と相談しながら、できることから少しずつ進めていきましょう。
自分のケア、思い出作り、パートナーとの時間、産後の準備、家族の未来計画、快適な日常生活の工夫など、やりたいことはたくさんあるかもしれません。でも、全てを完璧にする必要はありません。自分らしいペースで、楽しみながら準備を進めていけば大丈夫です。
妊娠中は不安なこともたくさんあると思いますが、一つひとつの経験が、かけがえのない思い出になります。赤ちゃんとの新しい生活に向けて、今をしっかり楽しんでくださいね。
妊娠サポートナビ.comには、妊娠生活に関する記事もたくさんあります。ぜひ他の記事も読んでみてくださいね。
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