最近、甘いものが食べたくなるけれど、妊娠中はどうしても気をつけなければならないことが多いですよね。
特に冷凍カヌレは、手軽に楽しめるおやつの一つですが、
アルコール含有の有無や、カロリーに気をつけながら、どうすれば安心して楽しめるか、さらには人気の冷凍カヌレの種類についても触れていきます。
おいしさを楽しみながら、ママと赤ちゃんの健康も守るためのポイントを一緒に見ていきましょう。
妊娠中に冷凍カヌレを食べるメリットと注意点まとめ
妊娠中のおやつ選びって、おなかの赤ちゃんのことも考えるとかなり迷いますよね！
今回は、そんなママたちのために、妊娠中のママが冷凍カヌレを楽しむことで得られるメリットと注意点をまとめてみました。
冷凍カヌレのメリット
お手軽に楽しめる冷凍カヌレ、その最大の魅力はなんと言っても長期保存が可能なことです。
冷凍庫から取り出したあと少し常温で解凍すれば、焼き立てに近い外はカリカリ、中はフワっともちっとした食感が楽しめます。
つわりや食欲不振で困ったときにも、少量でも満足感があるカヌレなら食べられる方もいるかもしれません。
思い立った時にサッと食べられるので、体調の波がある妊娠中には特にありがたい存在ですね。
妊娠中に気をつけたい点
市販の冷凍カヌレには、風味づけにアルコール分が含まれていることがあります。
また、バターをふんだんに使ったカヌレはカロリーが高めなので、ついつい食べ過ぎてしまわないように気をつけましょう。
アルコールが気になる場合の対処法
アルコールが気になる場合は、カヌレを手作りしてみるのも一つの方法です。簡単にできるレシピもありますし、素材を自分で選べるのでより健康的に楽しむことができますよ。
市販の冷凍カヌレを選ぶときは、成分表示をしっかりチェックしてアルコールが入っていない、または少ないものを選べば安心です！
選び方に工夫して、妊娠中でもカヌレを美味しく楽しみましょう！
妊娠中に食べても安心な冷凍カヌレの選び方
妊娠中は食べ物にも気を使いますね。
特に冷凍カヌレのようなスイーツは、選び方が重要になります。さっそく、安全な冷凍カヌレの見分け方について見ていきましょう。
原材料表示をチェックする
おいしい冷凍カヌレ、選ぶならやっぱり安全性が気になりますよね。
まずは原材料表示の確認をしてみましょう。アレルゲン情報はもちろんのこと、使用されているバターや牛乳、小麦粉が安心できる品質かどうかチェックを怠らないでください。
国産の材料や、有機のものが使われているカヌレなら、より一層安心感が増しますね。
安全性は何よりも優先したいポイント。カヌレ選びでも、原材料表示にはじっくり目を通しておきましょう。
賞味期限に注意する
多くの場合、製造日からおおよそ1ヶ月から2ヶ月程度の賞味期限が設けられています。
家の冷凍庫で保存する場合は、ドアポケットなどの頻繁に開け閉めする場所、温度が変動しやすい場所は避けて奥のほうにしまうと良いですよ。
開封後は、風味の低下や霜の発生を防ぐため、なるべく早く食べきるのがポイントです。美味しく楽しむためにも、カヌレの賞味期限や保管環境には気を配りましょう。
適量を心がける
カヌレが美味しくて食べすぎてしまう気持ちはよくわかります。
一般的にカヌレ1個のカロリーは100～150kcal程度ですから、妊娠中に必要な追加カロリー約250～500kcalを考えると、1日1～2個が目安となります。
間食全体のバランスを見極め、美味しくても食べすぎないように心がけが必要です。
ママ自身のためにも、おなかの赤ちゃんのためにも、栄養バランスを大切にしつつ食生活を整えてみましょう。
妊娠中ママに人気の冷凍カヌレ
甘いものが食べたいけれど、ヘルシーに気を使っている妊娠中のママたちに朗報です。
妊娠中でも安心して楽しめる冷凍カヌレの情報を集めました。さっそく、いま人気の冷凍カヌレを見ていきましょう。
ローソンの「焦がしバター香るカヌレ」
コンビニのローソンで販売されている「焦がしバター香るカヌレ」は、妊娠中のプレママからの人気が高い商品です。
焦がしバターをふんだんに使っており、外側はカリッと、中はしっとりとした食感が楽しめます。発酵バター独特の深みのある風味が絶妙で、食べると幸せな気分になれますよ。
妊娠中は特に食べ物に敏感になるもの。上品な甘みのカヌレは、つわりに悩むママたちの心も癒してくれるでしょう。
カロリーの摂りすぎには注意が必要なので、食べる量は自己管理が大切ですよ。
カルディの「冷凍カヌレ」
妊娠中は、体に入れるものに対する責任が格段に増す時期。知名度があって安心して楽しめるお店のものであればより嬉しいですよね。
カルディコーヒーファームの冷凍カヌレも、ファンが多い商品のひとつです。
自然解凍で食べられる手軽さが人気のカヌレで、小腹がすいた時やちょっと贅沢なおやつとしても楽しめます。
まとめ
この記事では、妊娠中のママが冷凍カヌレを安心して楽しむためのポイントをご紹介しました。
冷凍カヌレは保存が利くため、食べたいときに手軽に味わえるメリットがあります。
ただし、アルコール含有量やカロリーには注意が必要。自宅で作る場合や市販品を選ぶ際には成分表示を確認することが重要です。
賞味期限や保存方法にも気を配り、適量を心がけて妊娠中でも冷凍カヌレを楽しんでみてくださいね。市販されているカヌレも紹介したので、ぜひ参考にしてみてください。
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