妊娠してもビールテイストの炭酸飲料が恋しくなること、ありませんか。暑い季節や食事のとき、キンキンに冷えた一杯がほしくなる気持ちはよくわかります。
「アサヒビアリーならノンアルだから大丈夫かな」と手に取る方もいるはずです。
でも、ちょっと待ってください。アサヒビアリーは実はアルコール分0.5%を含む「微アルコール飲料」です。
妊娠中に飲んでいいかどうか、成分からきちんと確かめておきましょう。
この記事では、アサヒビアリーの特徴と妊娠中への影響、そして安心して楽しめる代替品までお伝えします。
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アサヒビアリーとは？0.5%アルコールの成分と特徴
アサヒビアリーがほかのノンアルコール飲料と何が違うのか、製品の中身を確認しておきましょう。
ビールを醸造してアルコールだけを取り除く製法
アサヒビアリーは、普通のビールと同じように麦芽を発酵させてから、独自の脱アルコール技術でアルコール分のみを取り除く製法でつくられています。
ビール由来のうまみ・コク・香りを残せるのが、この製法の特長です。
一般的なノンアルコールビールが、発酵の工程でアルコールが生まれないよう設計されているのとは大きく異なります。ビールの香りを引き出したいという開発コンセプトから生まれた飲料です。
そのため、飲んだときのビール感は高く、「ほぼビールと変わらない」と感じる方も多いようです。それだけに、成分表示を見落としがちな点には注意が必要です。
原材料と栄養成分を見てみよう
アサヒビアリーの原材料は次の通りです。
100mlあたりのカロリーは約39kcalで、350ml缶1本あたりでは約137kcalになります。ビール由来の麦の風味を残しているため、糖質は100mlあたり約7.4gと、0.00%のノンアル製品より高めです。
カロリーはゼロではないため、飲みすぎると体重管理にも影響します。
妊娠中はカロリーのとりすぎが体重増加につながりやすいため、その点も念頭に置いておくとよいでしょう。
「ノンアルコール」と「微アルコール」は別物
日本の酒税法では、アルコール分1%未満の飲料は酒類に分類されません。つまりアサヒビアリー（0.5%）は、法律上は「お酒ではない」ことになります。
しかし「酒税法上の酒類でない」ことと「アルコールが含まれていない」ことは、まったく別の話です。
アサヒビアリーにはアルコールが含まれています。アルコール分0.00%と記載された完全ノンアルコール飲料とは根本的に異なります。
「ノンアル」「微アル」という表現のニュアンスに惑わされず、製品ラベルの数字を直接確認する習慣が大切です。
妊娠中にアサヒビアリーを飲んでも大丈夫？
「少量なら問題ないかも」と感じることもあるでしょう。しかし、妊娠中のアルコールについては、医学的な視点から慎重な判断が必要です。
メーカー公式の回答は「妊娠中は控えて」
アサヒビールの公式サイトでは、微アルコール製品について次のように案内されています。
メーカー自身が、妊娠中の飲用を控えるよう案内しています。
「ノンアルっぽいから大丈夫」という思い込みは避けたいところです。製品ラベルやメーカーサイトの注意書きを確認する習慣をつけましょう。
同じアサヒビールのブランドでも、アサヒドライゼロ（0.00%）とアサヒビアリー（0.5%）では成分がまったく違います。同じ棚に並んでいても、妊娠中の扱いは大きく異なります。
0.5%アルコールが胎児に与える可能性
350mlのアサヒビアリー1缶に含まれる純アルコールは、約1.4g（約1.75ml）です。「ほんの少し」と感じることもあるでしょう。
アルコールは胎盤を通って胎児に届きます。胎児は肝臓が未発達なため、大人のようにアルコールを分解することができません。
母親の血中アルコール濃度と胎児の血中アルコール濃度はほぼ同じになるといわれており、少量であっても胎児に直接影響が及ぶ可能性があります。
「ここまでなら安全」という明確な飲酒量のしきい値は、現時点では確立されていません。
※詳しくは厚生労働省e-ヘルスネット「胎児性アルコール・スペクトラム障害」をご覧ください。
胎児性アルコール・スペクトラム障害（FASD）とは
妊娠中の飲酒が原因で起きる障害を「胎児性アルコール・スペクトラム障害（FASD・Fetal Alcohol Spectrum Disorders）」と呼びます。
主な症状には、低出生体重・顔面の形態異常・脳の障害（知的障害・注意の問題・学習の難しさなど）が挙げられます。これらは一度起きると回復が難しく、生涯にわたって影響が続く可能性があります。
厚生労働省のe-ヘルスネットは「少量の飲酒でも、妊娠のどの時期でも影響を及ぼす可能性がある」とし、妊娠中は飲酒を控えるよう案内しています。
赤ちゃんに健やかに育ってほしいという気持ちは、すべてのプレママに共通するものです。その思いを大切にするためにも、アサヒビアリーはこの時期には控えましょう。
妊娠中でもビール気分を楽しめる！安心な代替品
「ビールテイストの炭酸飲料が恋しい」というときに頼りになる、0.00%の完全ノンアルコール製品を紹介します。
完全ノンアルコール（0.00%）を選ぶコツ
妊娠中に安心してビールテイスト飲料を楽しむには、「アルコール分0.00%」と明記されている製品を選ぶことが大切です。
下の表で、代表的な製品のアルコール度数を比べてみましょう。
| 製品名 | アルコール度数 | カロリー（100ml） | 妊娠中の扱い |
|---|---|---|---|
| アサヒビアリー | 0.5% | 約39kcal | × 妊娠中は控える（メーカー推奨） |
| アサヒドライゼロ | 0.00% | 0kcal | ○ アルコールを含まない |
| キリングリーンズフリー | 0.00% | 0kcal | ○ アルコールを含まない |
| サントリーオールフリー | 0.00% | 0kcal | ○ アルコールを含まない |
「ノンアルコール」という表示だけでは不十分です。「0.00%」と数字で明記されているものを確認しましょう。
飲料の背面ラベルに「アルコール分：0.00%」と記載があるかどうかが、選ぶときの大切なポイントです。「微アル」「低アル」という表記の製品は、妊娠中には向きません。
また、冷えた炭酸飲料の飲みすぎは体を冷やすことがあるため、飲みすぎには気をつけましょう。
アサヒドライゼロ・キリングリーンズフリーが定番
いま手軽に手に入る完全ノンアルコールビールのなかで、選ばれている製品を紹介します。
キリングリーンズフリー（アルコール分0.00%）も香料・糖類・人工甘味料が無添加で、妊娠中のママにも選ばれています。キリン公式は、0.00%のため妊娠・授乳期に飲んでもアルコールをとることにはならないと案内しています（原材料などが気になる場合は、かかりつけ医への相談をすすめています）。
スーパーやコンビニでもノンアルビールの種類は増えており、味の好みで選べるほどそろっています。
炭酸水やノンアルカクテルという選択肢も
ビールテイスト以外にも、妊娠中にスッキリ楽しめる飲み物はたくさんあります。
強炭酸水（スパークリングウォーター）はカロリーゼロで、食事のときのさっぱり感にぴったりです。
レモンや生姜を加えて、オリジナルのノンアルドリンクにアレンジすることもできます。市販のノンアルカクテル（0.00%表示）も種類が増えており、食卓をにぎやかにしてくれます。
気分に合わせて、安全な飲み物でリラックスタイムを楽しんでください。
よくある質問
少しだけ飲んでしまった場合はどうすればいいですか？
1口程度であれば、過度に不安になる必要はありません。ただし、繰り返し飲む習慣はつくらないようにしましょう。不安が長く続く場合は、産婦人科の定期健診で医師に相談してみてください。「この程度なら大丈夫」と自己判断するより、気になることは遠慮なく医師に聞くことが大切です。
コンビニで似た商品と間違えやすいのですが、見分け方はありますか？
背面ラベルの「アルコール分」欄を直接確認することが一番確実です。「0.00%」と記載があれば完全ノンアルコール飲料、「0.5%」なら微アルコールが含まれます。「ゼロ」や「フリー」という商品名があっても、数字で直接確認することが、安全な選び方の基本です。
なお、陳列棚でアサヒドライゼロとアサヒビアリーが隣り合っている場合は、缶のデザインが似ているため特に注意が必要です。
まとめ
アサヒビアリーはアルコール分0.5%の微アルコール飲料であり、メーカー自身が妊娠中の飲用を控えるよう案内しています。
胎児はアルコールを分解する力が未発達なため、少量でも胎盤を通じて影響が及ぶ可能性があります。安全な飲酒量のしきい値は現時点では確立されておらず、妊娠中はアルコールを控えることがすすめられています。
ビールテイストの炭酸飲料が恋しいときは、「アルコール分0.00%」と明記された完全ノンアルコール製品を選びましょう。アサヒドライゼロやキリングリーンズフリーなど、妊娠中でも取り入れやすい選択肢がそろっています。
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