体調＆安全

茶碗蒸しは、つわり中や食欲のないときも食べやすいのが魅力。この記事では、妊娠中の茶碗蒸しについて悩む妊婦さんに向けて安全に楽しむための注意点と栄養バランスについて解説します。塩分量やアレルギー対策、加熱方法から具材アレンジにいたるまで網羅しています。

妊娠中にフグを食べても大丈夫なの？と不安な方に向けて、この記事ではフグの水銀量や栄養価、避けるべき部位など安全な食べ方を詳しく解説。水銀量が少なく栄養豊富なので適切な調理をすれば安心して食べられますよ。

京都の伝統漬物「すぐき漬け」は妊娠中でも安心して食べられる発酵食品です。この記事では、京都伝統漬物の味・特徴から保存方法まで、妊婦さんが知りたい情報を網羅。塩分への注意点や乳酸菌による便秘解消効果も紹介します。

妊娠中の食事に悩む方に向け、ナスの漬物を安心して楽しむ方法を詳しく解説します。適量なら栄養豊富で食物繊維やカリウムも摂取可能。塩分摂取量の目安、アルコール系漬物の注意点、体調管理のポイントまで分かりやすくお伝えします。